Actividades al aire libre, multideporte en Termia Piscinas

La propuesta de multideporte es un programa cerrado de 24 / 21 sesiones deportivas desarrolladas en diferentes ambientes ( en piscina, al aire libre y en sala) que Piscinas Termia y su equipo han diseñado para esas personas que desean trabajar su cuerpo de una manera global. Las sesiones están dirigidas por un entrenador personal que supervisa el trabajo de cada uno de los miembros del grupo.

Las 8 o 7 sesiones (en la opción de los sábados) desarrolladas al aire libre aportan al conjunto de la propuesta multideporte las posibilidades que ofrecen los espacios naturales. Material necesario para la práctica de la actividad: ropa deportiva cómoda y zapatillas de correr.

 

  • Objetivos:
  1. Corrección de la técnica de carrera.
  2. Entrenamiento de la resistencia aeróbica, velocidad y potencia.
  3. Fortalecimiento de los músculos y tendones de las extremidades al haber cambios de dirección, de desnivel e incluso de ritmo.
  • Actividades a desarrollar:

Sesiones variadas al aire libre (rampa, escalera, carrera continua).
Entrenamiento por circuitos.

  • Beneficios del ejercicio al aire libre:

1. Aumento de autoestima y mejora del ánimo.

2. Sensación de libertad.

3. Disfrutar de los rayos del sol (vitamina D) y aire fresco (mejor respiración).

4. Aumento del nivel de endorfinas (hormona de la felicidad).

5. Recibirás una dosis extra de energía.

6. Reduce del estrés.

7. Mejora la propiocepción, el equilibrio y la coordinación.

8. Quema calorías.

9. Salud cardiovascular.

 

Consultar calendario de programa de actividades y grupos.

multideporte en Piscinas Termia

* Termia se reserva el derecho de modificar la actividad, fechas y horarios.

 

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