Actividades en sala, multideporte en Termia Piscinas

La propuesta de multideporte en Termia es un programa cerrado de 24 / 21 sesiones deportivas desarrolladas en diferentes ambientes (en piscina, al aire libre y en sala) que Piscinas Termia y su equipo han diseñado para esas personas que desean trabajar su cuerpo de una manera global. Las sesiones están dirigidas por un entrenador personal que supervisa el trabajo de cada uno de los miembros del grupo.

Las 8 / 7 (opción sábados) sesiones desarrolladas en sala aportan al conjunto de la propuesta multideporte su plan específico de ejercicios.
Material necesario para la práctica de la actividad: ropa cómoda y calcetines para la actividad.

 

  • Objetivos:

1. Corrección de la postura corporal.
2. Trabajo del “core”, fuerza y flexibilidad.
3. Mejora de la flexibilidad.

  • Actividades a desarrollar:

Entrenamiento funcional por circuitos.
Entrenamiento HIIT (alta intensidad)
Sesiones de aeróbic.
Sesiones de estiramientos de diferentes grupos musculares.

  • Beneficios del entrenamiento funcional:

1. Fortalece los músculos estabilizadores, sobretodo el “core”.

2. Actividad amena y fácil adherencia al programa.

3. Mejora la propiocepción, el equilibrio y la coordinación.

4. Patrones de movimientos ajustados a la vida diaria.

5. Mejora el rango de movilidad articular.

6. Se adapta a cualquier edad y nivel.

7. Alivia el estrés.

8. Quema calorías.

9. Trabaja la fuerza-resistencia.

10. Salud cardiovascular.

11. Herramienta de rehabilitación.

 

Consultar calendario para fechas y grupos

multideporte en Piscinas Termia

* Termia se reserva el derecho de modificar la actividad, fechas y horarios.

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