Pilates

clases de pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, quien combinó su conocimiento en distintas especialidades (como gimnasia, traumatología, ballet y yoga), con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación. En Piscinas Termia esta actividad está dirigida por una fisioterapeuta titulada también en pilates.

 

Horarios:
lunes y miércoles: 9.00 a 10.00, 19:30 a 20:30  y  20:30 a 21:30.
martes y jueves: 12:00 a 13:00  y  20:15 a 21:15.
viernes: 19:15 a 20:15

 

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes.

Personas de todas las edades y niveles de capacidad pueden practicar este ejercicio, ya que “reeduca” al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera. Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones.

Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente. A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas.

 

Horarios y frecuencia de las clases, consultar llamado al 963 80 56 03.

19 Comments:

  1. Estoy en interesada en saber el precio de las clases de pilates y si el horario que tenéis publicado en la web de las clases es el actual. Gracias.

  2. Buenas tardes. Soy vecino del barrio y por mi trabajo, paso mucho tiempo sentado. Estaría interesado en saber el precio de las clases de pilates, me interesaría un horario a partir de las 8 de la tarde como veo que tenéis. No he hecho pilates en mi vida, por si hay diferentes niveles. Espero si sois tan amables de mandarme la información. Mil gracias :))

    • Hola Sergio, tranquilo respecto al no haber hecho de no haber hecho Pilates, cada persona va a su ritmo en la clase! Te hemos mandado a tu mail el resto de información. Disfruta de un feliz día

  3. Buenas tardes! Me gustaría saber el precio de las clases de Pilates y las de Hipresivos

    • Hola María te hemos enviado a tu correo electrónico la información que solicitas. Gracias por contactar con Termia

  4. Hola.
    – A día de hoy, ¿qué coste tiene la mensualidad de Pilates yendo 2 días a la semana?.
    – ¿Se realiza en grupos de cuánta gente?.
    – ¿Trabajais solo en suelo o también con máquinas (en este caso qué máquinas)?.

    Gracias por adelantado.

    • Hola Héctor, decirte que nuestras clases se realizan en grupos de 12 personas máximo, y trabajamos en suelo con elementos auxiliares: gomas, pelotas… pero no con máquinas. Las tarifas las hemos enviado a tu mail. Un abrazo

  5. Me gustaria saber los precios xe natación Adultos y abdominLes hipopresivos
    Gracias.

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